728x90 반응형 SMALL 음식레시피1 바쁜 일상을 위한 30분 건강식 레시피 바쁜 현대인을 위해 간단하고 빠르게 준비할 수 있는 30분 건강식 레시피를 소개합니다. 이 레시피는 영양가가 높으면서도 맛있어 하루의 에너지를 충전하기에 충분합니다.1. 아보카도 토스트준비 시간: 10분아보카도와 통밀 빵을 사용한 토스트는 간단하면서도 영양이 풍부한 아침 식사입니다. 이 레시피는 필수 영양소를 제공하며, 아침을 시작하는 좋은 방법입니다.통밀 빵을 토스터에 굽습니다.잘 익은 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 속을 숟가락으로 퍼냅니다.아보카도를 으깨어 빵 위에 얹습니다.소금과 후추로 간을 하고, 레몬즙을 뿌려 신선한 맛을 더합니다.영양 정보: 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 통밀 빵은 섬유질과 복합 탄수화물을 제공합니다.2. 치킨 샐러드 볼준비 시.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
