728x90 반응형 SMALL 불면증영양제1 멜라토닌 영양제 추천｜약사가 추천하는 불면증 영양제 현대인의 바쁜 일상과 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고, 불면증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 수면 호르몬인 멜라토닌의 부족은 이러한 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 멜라토닌 영양제 추천을 통해 불면증 개선에 도움을 줄 수 있는 제품과 복용법, 주의사항 등을 상세히 알아보겠습니다.멜라토닌이란?멜라토닌의 역할과 중요성멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과선에서 분비됩니다. 이 호르몬은 낮과 밤의 주기를 인식하고, 밤이 되면 수면을 유도하는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 멜라토닌은 우리 몸의 "생체 시계"를 조율하는 중요한 역할을 합니다.멜라토닌은 어두운 환경에서 더 많이 분비되며, 빛에 민감하게 반응합니다. 따라서, 밤에 스마트폰이나 TV와 같은 인공.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
